商务部：9月7日，商务部国际贸易谈判代表兼副部长王受文与美国商务部副部长拉戈在天津共同主持召开中美商贸工作组第二次副部长级会议。双方围绕落实两国元首旧金山会晤重要共识，就各自关心的政策问题以及两国工商界提出的具体商业问题进行专业、理性、务实的沟通。中央网信办、工业和信息化部、财政部、国家医保局、国家药监局等部门代表参会。
小儿厌食是许多家长在育儿过程中常遇到的问题。面对孩子挑食或不愿意进食的情况，家长常常感到焦虑，并采取各种措施来促使孩子吃饭。
然而，许多家长在应对小儿厌食时可能会陷入一些误区，导致问题加剧或形成恶性循环。
本文将探讨应对小儿厌食的五大误区，并提供正确引导孩子饮食的建议，以帮助家长更好地处理这一问题，确保孩子健康成长。
误区一：强迫进食
很多家长在孩子拒绝吃饭时会采用强迫手段，希望通过命令或威胁让孩子进食。
然而，强迫进食往往适得其反，不仅可能加深孩子对进食的抵触情绪，还可能导致他们在进餐时感到焦虑和压力。
这种负面的情绪体验会削弱孩子对食物的兴趣，使得他们更不愿意尝试新食物或正常进食。
长此以往，孩子可能会形成对进食的厌恶感，甚至影响他们的身体发育和心理健康。
正确的做法是尊重孩子的食欲，不要强迫他们在不饿或不喜欢的情况下进食，尽量创造轻松愉快的就餐环境，让孩子在没有压力的情况下逐步建立健康的饮食习惯。
误区二：用零食或甜食代替正餐
当孩子表现出厌食或拒绝吃正餐时，部分家长为了让孩子摄入足够的热量，可能会用零食或甜食来代替正餐。这种做法虽然能暂时让孩子吃下东西，但长期来看却弊大于利。
零食和甜食通常缺乏均衡的营养，含有较高的糖分和脂肪，不仅容易导致孩子营养不良，还可能引发肥胖和龋齿等健康问题。
此外，频繁吃零食或甜食还会影响孩子的食欲，进一步削弱他们对正餐的兴趣。
家长应注重为孩子提供营养均衡的三餐，并限制零食和甜食的摄入，让孩子养成良好的饮食习惯。
误区三：不合理的饮食安排
不合理的饮食安排也是导致小儿厌食的常见原因之一。
有些家长会根据自己的作息和饮食习惯来安排孩子的进餐时间，忽略了孩子的饥饿感和食欲节律。
例如，固定的进餐时间可能不符合孩子的自然食欲，导致他们在进餐时并不感到饥饿，进而拒绝进食。
还有的家长会在正餐前给孩子吃零食，导致他们在正餐时食欲不振。
为了避免这些问题，家长应根据孩子的实际情况灵活调整饮食安排，关注孩子的饥饿信号，避免在正餐前给孩子提供影响食欲的零食，同时保证每餐之间有足够的时间间隔，以激发孩子的食欲。
误区四：过度关注饮食的量而忽视质量
一些家长在面对小儿厌食时，会过度关注孩子吃了多少，而忽视了食物的质量。
他们可能会为了让孩子多吃几口而不断劝食，甚至让孩子吃一些孩子并不喜欢的食物。
这种做法不仅容易让孩子感到厌烦，还可能导致他们养成不健康的饮食习惯。
例如，如果孩子习惯于大量摄入高糖或高脂肪的食物，他们可能会缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质，这对他们的生长发育非常不利。
家长应更多地关注食物的营养价值，而非单纯的数量，引导孩子摄入多样化且富含营养的食物，以满足他们生长发育的需要。
误区五：忽视心理因素的影响
厌食的形成往往不仅仅是生理原因，还可能与心理因素密切相关。
例如，孩子在面对家庭关系紧张、父母频繁争吵、或环境突然变化时，可能会通过拒绝进食来表达内心的焦虑或不安。
此外，过度的表扬或惩罚也会影响孩子的饮食行为，使他们将进食与情绪或行为挂钩，从而形成不健康的饮食模式。
家长应关注孩子的心理健康，避免将进食问题简单地归结为挑食或任性，而忽视潜在的心理因素。
通过与孩子建立良好的沟通，理解他们的内心感受，家长可以帮助孩子建立健康的饮食习惯，减少厌食行为的发生。
作者：广饶县人民医院儿二科 崔长清
编辑：唐蔚 李硕然
审核：姜峰 李雅琴杠杆炒股多少钱
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